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口で呼吸するようになると、ベロの位置や動きに影響が出ます。お口を閉じたときには、ベロは上の前歯の裏側の歯茎に触れているのが正しい位置です。しかし、この位置だと口での呼吸がうまくできないので、口呼吸の人のベロの位置はもっと下がって、下の前歯の裏側辺りを触れています。

ベロの位置がさがると、うまくしゃべれません。また、子どもの場合、いつもベロが下がっていると、お顔の形や歯の健康に影響を与えます。

一つの方法として口呼吸を治すには、まずベロの位置を意識して、本来あるべき位置につけることを心がけましょう。最初はベロが疲れると思いますがベロは筋肉でできているので「筋トレ」を続けることでベロの位置は安定することになります。